🏀 篮球规则·全部详细
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比赛基本规则
⏱ 比赛时间 & 节次 FIBA/NBA
国际篮联（FIBA）每节10分钟，共4节；NBA每节12分钟。若加时赛均为5分钟。进攻方必须在8秒内将球运过半场（FIBA & NBA均适用）。
8秒过半场
24秒进攻
🚶 走步违例 (Traveling)
持球后中枢脚移动或运球时中枢脚提前抬起再落地即构成走步。接球后可以两步停步，但第三步落地前必须出手或传球。中枢脚确立后不能滑动。
中枢脚
两步停步
✋ 打手犯规 (Hacking) & 圆柱体原则
防守球员侵犯进攻球员的圆柱体，手臂、手部接触到投篮手、前臂或身体，影响投篮/运球即构成打手犯规。投篮时打手将获得罚球（2分或3分）。
圆柱体
投篮犯规
违例与犯规详解
🔢 24秒进攻违例
进攻方必须在24秒内完成一次投篮（球碰篮筐或命中）。若24秒内未出手或球未碰筐，则球权转换给防守方。NBA与FIBA均严格执行，FIBA曾用30秒，现改为24秒。
进攻时限
回线违例
🛡️ 三秒违例 (防守 & 进攻)
进攻三秒：进攻球员在油漆区内停留超过3秒（FIBA与NBA均适用）。防守三秒（仅NBA）：防守球员在油漆区内无防守对象时停留超过3秒，技术犯规一次。
油漆区
防守三秒
🎯 罚球 & 犯规次数
单节全队犯规累计第5次（FIBA）或第4次（NBA）后，每次防守犯规均执行罚球。投篮犯规则直接罚球：2分球罚2球，3分球罚3球。技术犯规执行1罚1掷。
bonus
1罚1掷
❓ 常见规则疑问
跳球时，球未触及非跳球队员前，跳球队员可以再次触球吗？
不可以。跳球队员必须等球被其他非跳球队员（8名球员之一）触碰后，才能再次触球，否则判违例。
干扰球 (Goaltending) 如何判定？
当投篮的球处于最高点下落过程中，防守方触碰球篮或篮球，即构成干扰球，直接算进攻方得分。抢篮板时球在篮圈上方圆柱体也受保护。
回线球 (Backcourt violation) 具体规则？
进攻方一旦球进入前场，就不能再传回后场，包括脚踩中线。若球碰到后场地面或队员，即判回线违例，球权转换。
技术犯规 & 违体犯规有什么区别？
技术犯规针对非接触行为（如抱怨裁判、拖延比赛、扣篮后挂框等），对方获得1罚1掷。违体犯规（违反体育道德）指过度接触或危险动作，2罚1掷或3罚1掷。
篮球规则中“带球撞人”与“阻挡”如何区分？
带球撞人：进攻球员冲撞已建立合法防守位置的防守球员。阻挡：防守球员未建立合法位置或移动中阻挡进攻球员。主要看防守球员是否提前站定且双脚在地。
📋 展开更多规则
👨⚖️ 裁判手势速记
🚶 走步违例
✋ 打手犯规
🕒 三秒违例
熟悉裁判手势帮助理解判罚，以上为常见手势示意。
🏅 新手必读
运球时掌心不触球、翻腕（携带球）也是违例。持球时中枢脚不可移动。防守时不要伸手掏球，容易打手。
📌 进阶规则
“Clear path foul” 快攻犯规（NBA）罚2球+球权。FIBA无此规则，但违体犯规类似。